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【書評】「メンタルが強い人が辞めた13の習慣」の感想。豆腐メンタルのひと必見!

メンタルが強い人って憧れません?努力や考え方次第で変われるんだったら変わりたいですよね

わたしは好奇心旺盛な反面、かなりの豆腐メンタルです。しかもおぼろ系のほうだと思う


小さいことで悩むくせがあって、頭の中で同じことをぐるぐるぐるぐる考えちゃうだよね〜〜

なにも変わらないのはわかってても、気づくと悩んでるんだよね〜〜

そこで「メンタルが強い人が辞めた13の習慣」を読んでみたら、けっこう効果あったので、いいところを抜粋しながら紹介していく!
 
 

どうにもならないことで悩む習慣をやめる

昔はどうにもならないことで悩んでたわ〜〜他人の不倫話で〜〜〜???

他人のことなのに何をそんなに悩んでいたのか今は謎

なぜどうにもならないことで悩んでしまうかと言うと、全ぶを支配下に置くことで常に安心していたい気持ちが悩むことにつながってくるみたい

そして、どうにもならないことで悩むと問題が出てくるんです

不安が増したり、時間とエネルギーを無駄にしたり、いたずらに自分を責めたり...

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んで筆者が言いたいのは、

全ての状況や全ての人を思い通りにはできないのだよ!思い通りにならないことを一つ一つ手放せたら、自分でできる事に時間とエネルギーを注げるよ!ということでした

思い通りにならないことをなんとかしようと頑張っているのに気づいたら、自分に「一体何をそんなに恐れているのか」と問いかけてみるといいです

で大事なのは自分で何とかできることで悩むということ
 
他人は変えられないので、自分の考え方や環境を変えていくようにした方がいいっぽいですね
 

みんなにいい顔する習慣をやめる

これはまさに私の永遠の課題だと思ってます。小学生の時、わたしは博愛主義者だと親が先生に言われたらしい

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誰からも嫌われたくなくて思ったことを人に言えないときがあるし、揉め事や対立がめっちゃ嫌い。

他人のケンカ見るのも嫌で、自分怒られてないのに汗でてくるわ

本によると揉め事を避けたい気持ちは子供時代に育まれることもあるらしいです。

いい子でいることが親の関心を引く手段だったから的な

「人をハッピーにできるなら私にも少しは価値があるかも」と無意識に他人の感情にエネルギーを注いでたのかもしれないですね
 
でもみんなを喜ばせようとするのは時間の無駄ならしい。

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さっきも書いたように、他人の感情を支配することはできないからね!

大事なのは、自分の人生にとって大切にしているものはなんなのかということ
 
納得できた方法が書いてあって、一般的に大切とされているこちらの中から5つ選んで大切な順に並べてみようというやり方
 
・子供
・恋愛
・家族や親戚
・宗教的精神的信条
・仕事
・お金
・友情
・健康
・目的意識を持つこと
・遊び
・みんなを喜ばせること
・教育
 
わたしが選んだ5つ中に"みんなを喜ばせること"は入らなかったから、その程度のことにエネルギーを注いでたわけ
 
はっきり意見を言い合うのはとても健全なことだとわかったので、これからはきっぱりとした態度を取る習慣をつけていければいいね!
 

人の成功に嫉妬する習慣をやめる

 Twitterを見てると成功してる人めっちゃみます。

嫉妬まではいきませんが、うらやましいと思ったり自分はだめだなぁと悲観することが度々あります。他人と比較しちゃうんですよね

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本に書いてあったのが、「自分の求めているものがわからないと他人が手にしているものに嫉妬しやすい」ということ

確かに私はフリーランスになりたいのか、ブログ一本で稼ぎたいのかと聞かれるとそうではないかもな〜と気づきました

自分の求めているのがわからないのになんとなく嫉妬してたわけです

そこでこの文がとても印象的でした
 
他人と自分を比べるのはりんごをみかんと比べるようなもの。

他人と比べたところで自分の価値を正確に測ることができない。

それよりもかつての自分と比較して人としてどのように成長してきたかを評価しよう
 
りんごとみかんって例えがわかりやすいわ〜。過去の自分と比較すれば、今の自分はなかなかいい感じに成長してきたなって思う

その人なりの成功を目指そうとして努力している誰かに嫉妬しそうになったら、自分の定義を思い出すことが大切みたい

成功の定義や成功への道は人それぞれだし!

 
 
この本はとても参考になるところが多かったので、大事な文はマーカー引いて暇なときにちょいちょい見るようにしてます

メンタルが豆腐で悩んでる人がいたらオススメの1冊ですよ!
 
読んでみてはいかがでしょうか!では!